Tingkat Obesitas di Jepang Lebih Rendah 90 Persen Dibandingkan Amerika, Ini Kuncinya

Sugeng rawuh Ankaraataemlak di Situs Kami!

Ankaraataemlak, Jakarta – Angka obesitas di Amerika Serikat mencapai 43 persen, salah satu angka tertinggi di antara negara-negara kaya. Alasannya beragam dan kompleks, namun ada beberapa tema utama yang muncul ketika melihat tren ini. Tingkat Obesitas di Jepang Lebih Rendah 90 Persen Dibandingkan Amerika, Ini Kuncinya

Kurangnya akses terhadap makanan segar yang terjangkau, ukuran porsi besar, gula tersembunyi di hampir semua hal, dan rendahnya tingkat aktivitas fisik berkontribusi terhadap tingkat obesitas ini. Oleh karena itu, untuk meningkatkan kesehatan rata-rata orang Amerika, banyak ahli mencari inspirasi dari negara lain.

Misalnya, tingkat obesitas di Jepang hanya 4,5%, yang berarti penduduknya memiliki tingkat penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2, dan jenis kanker tertentu yang jauh lebih rendah. Faktanya, Jepang memiliki harapan hidup terpanjang di antara negara-negara G7, menurut studi tahun 2021 yang dilakukan oleh European Journal of Clinical Nutrition. YouTuber, influencer dan aktivis Yuko Ishii menjelaskan alasannya. 5 Ciri Mulut Kering yang Bisa Jadi Pertanda Alami Penyakit Serius

Yoko Ishii berbagi empat kebiasaan sehat yang berkontribusi terhadap tingkat obesitas di Jepang yang 90 persen lebih rendah dibandingkan Amerika Serikat:

1. Anak-anak Jepang belajar makan dan memasak di sekolah

Dalam video terbaru yang dibagikan kepada Fox News, Ishii mengatakan pendidikan kesehatan di Jepang dimulai sejak anak-anak duduk di bangku sekolah dasar. Secara khusus, anak-anak belajar tentang nutrisi di kelas ekonomi rumah tangga dan bahkan mempelajari resep khusus yang akan mempersiapkan mereka untuk makan sehat di kemudian hari.

“Kami juga memasak di ruang kelas. Sama seperti dalam sains, ketika kami melakukan eksperimen, kami melakukannya dan memahaminya dalam praktik,” kata Ishii dalam video tersebut. Selain itu, semua siswa dari sekolah dasar hingga sekolah menengah atas mengonsumsi makanan yang sehat. makan siang setiap hari, biasanya terdiri dari makanan yang terbuat dari nasi, sup, ikan, sayuran dan susu.

2. Anak-anak Jepang mempunyai waktu khusus untuk berlatih

Ishii mengatakan kebiasaan sehat penting lainnya di Jepang adalah meluangkan waktu untuk berolahraga. Di sekolah, siswa mengikuti kelas pendidikan jasmani dan sering mengikuti klub bela diri, termasuk kendo dan judo. “Seiring bertambahnya usia, kita membangun sistem olahraga dan kemandirian kita sendiri,” kata Ishii.

Perjalanan ke dan dari sekolah juga memberikan kesempatan untuk berolahraga. Meskipun sebagian besar anak-anak Amerika berkendara ke sekolah, berjalan kaki ke sekolah adalah hal yang umum di Jepang. Saat sekolah jauh dari rumah, tidak jarang anak-anak mengendarai sepeda, kata Ishii.

3. Jepang menghargai pendidikan kesehatan

Banyak dari kebiasaan kesehatan kita dibentuk oleh norma dan ekspektasi budaya. Di Amerika, masyarakat berada di bawah tekanan kuat untuk memenuhi pesan-pesan yang sangat beragam, standar kebugaran dan kecantikan, iklan massal untuk mengabaikan moderasi, dan jumlah makan yang terus meningkat.

Di Jepang, Ishii mengatakan ada pesan kesehatan khusus. Misalnya, acara TV biasanya menanyakan pengetahuan seseorang tentang kebugaran atau nutrisi, dan orang-orang mendiskusikan topik tersebut secara sosial. “Kita perlu mengetahuinya, sayang sekali jika tidak. Kita sangat ingin mempelajarinya agar bisa bersaing dengan yang lain,” kata Ishii. Tingkat Obesitas di Jepang Lebih Rendah 90 Persen Dibandingkan Amerika, Ini Kuncinya

4. Keluarga Jepang mengerjakan pekerjaan rumahnya sendiri

Sekolah-sekolah di Jepang tidak memiliki petugas kebersihan karena siswa diharuskan membersihkan ruang kelas dan lorong mereka. Fokus pada kemandirian ini berlanjut hingga dewasa dan pada akhirnya membuat orang lebih aktif secara fisik.

“Tumbuh dalam masyarakat, kami tidak memiliki pembantu. Sekalipun Anda kaya, Anda tidak memikirkannya, Anda melakukan segalanya sendiri dan membersihkan diri Anda sendiri,” kata Ishii. Kebanyakan orang Amerika tidak melakukannya. Memiliki pembantu rumah tangga, orang Amerika dikenal menghargai kenyamanan dan otomatisasi bila memungkinkan.